TJOOOOOO!!! Klev faktiskt upp tidigt idag på min lediga dag! Skulle ta en springtur innan frukosten men sprang typ 1,5 km tills benen sa ifrån på riktigt, nu gör det verkligen riktigt ont och det gör ont överhuvudtaget när jag går :( Så jag fick helt enkelt traska hem. Ett tips från mig då är att om man har en ledig dag och om man vill vakna till på morgonen så ta ett träningspass INNAN frukost! För det första sätter det igång ämnesomsättningen och fettförbränningen redan i början på dagen vilket gör att förbränningen ligger på en högre nivå hela dagen än vad som är normalt för ens kropp. Och det är absolut inget dåligt, det är jättebra om man nu känner att man vill bli mer fit, gå ner i vikt eller bara känna sig hälsosammare. Man kan ju självklart träna på dagen/källen också men det jag tycker är så effektivt med att köra direkt på morgonen är att :
* Man får inte håll

* Man vaknar till
* Kroppen ligger på hög förbränning hela dagen oavsett vad du äter
* Förbränningen sker direkt från kroppsfettet
Så tänk på det kära läsare! Speciellt om ni lätt får håll efter man har ätit, det brukar jag jämt få men inte på morgonen. Om man känner att man mår illa om man inte äter något innan man tränar kan man bara ta en banan eller en kopp kaffe och vänta en halvtimme sen sticka iväg, det där är ju verkligen från person till person! Men det är mest effektivt att sätta igång kroppen redan ifrån morgonen :)

Nu ska jag kolla på film och vila lite för ikväll lär de ju bli ett jävla ståhej! Haha, ha en fin fredag:)

Puss! <3