Skönare dag! Har bara tagit det lugnt och kollat PLL hela dagen typ. Går på smärtstillande och voltarén för benhinnorna och är allmänt less på att jag inte kan springa!

Nu när jag precis hade kommit igång med löpningen och orkar springa längre sträckor utan problem så kommer såklart nästa hinder, men så är det ju med allt när det är på väg att gå bra. Bara att göra allt för att inflammationen ska bli bra och sätta igång igen! Måste nog vara lite mer rädd om mig själv ibland också, tror ju att man e odödlig.

Fifan.. Sen ska jag försöka ta en kortare powerwalk och köra lite mage! 

Kom på en skitbra magövning igår som tar i nedersta delen av magen, vilket är den svåraste delen att träna. Den ser sjukt ful ut haha, men man måste vara 2 st för att kunna göra den.

Det går till såhär: Ena personen ligger ner på rygg raklång, och den andra personen sitter typ "gränsle" över benen så inte benen åker upp. Den som ligger ner kör som vanliga sit-ups även fast benen är raka, vilket är jobbigare än om man har dem böjda. Man ska ända upp så att man nästan sitter upp, då den personen som sitter över benen puttar ner en med lite kraft så man måste hålla emot. Så gör man så tills man känner sig riktigt jävla trött, sen byter man. 

Det är jävligt svårt att förklara den här övningen men vi körde den igår och jag som aldrig brukar få träningsvärk i nedre delen av magen, fick det! Prova det om ni är 2 st som tränar tillsammans, lovar att det fungerar sjukt bra :)

Nu ska jag unna mig en semla eftersom det är FETtisdagen, blir ju assugen att äta en semla när dagen har döpts till detta namn haha.. gott är det iallafall :D