Ja de känns fan som man gör de när man har sprungit och tagit ut sig så mycket så man till och med glömmer bort att andas. Trodde jag skulle dö i sista backen, fick syrebrist för jag höll typ andan. Ja de va mitt träningspass, det blev ändå 6-7 km. Inte redo för milen än haha! Det kommer det kommer..

Jag tänkte iaf springa efter sjön för ovanlighetens skull, tänkte att där lär de ju va fint och mysigt, inte så mycket bilar som åker och så. Kommer ner så ser jag att det ser ut som en stig, så jag tänker att ja men de här e ju hel lugnt, AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA fast de va ju bara 4dm djupsnö som jag fick trampa mig igenom eftersom de inte va nån mening å vända, kämpade fan ihjäl mig, buh :( Den slingan var 2 km lång, sen när jag nästan är hemma är det uppför rätt brant hela vägen hem från sjön, alltså hade jag inte haft peppmusiken och motivationen så hade jag gett upp, men jag kämpade och det är då det ger som mest! Ja jag är rätt stolt faktiskt hahaha :)

Enligt mig och vad jag tycker är bäst om man vill gå ner i vikt är att skära ner på kolhydrater om du inte tränar så hårt så man MÅSTE ha mycket av det, och äta mer protein. Samt ta bort chips, godis, kakor, dricka, allt onödigt som egentligen är överskattat för kroppen, även fast de e gott. Sen väljer man själv, tränar man hårt så kan man äta nästan vad som helst eftersom man ligger på en sån hög förbränning och ämnesomsättning. Tränar man inte så pass hårt och ändå äter lägger man på sig. Det är jävligt realistiskt. Istället för att käka bantningspiller och tro att det är bra för kroppen, no way då är man ute och cyklar alltså. Satsa på rätt kost och mer kondition och träning, då ser man resultat, det är jag ett levande bevis på och många andra jag känner! Man kan bara om man vill själv.

Nu ska jag kolla PLL (pretty little liars) och sova, ska upp tidigt imorgon för jobb! Cash is king ;)

Puss!