haha blev ju inge spinning idag.. istället gick jag och andreas på "jympa" medel/station, för de lät ju lätt soft. aaaaaaaa tjeenaaaaaa tanterna va ju fan 60+ och helt vild. Bara körde på och vi höll på dö typ haha.. ett bra träningspass i alla fall! :)

Den 7-19 januari är det så att man får prova träna gratis på friskis och svettis i Östersund så då passar man ju på! På Torsdag blir det i alla fall att prova på core! Får se de andra dagarna, kombinerar det med morgon powerwalken.

Nu har jag druckit min svingoda proteinshake, ska duscha sen kommer gubben min ;))

Om du vill träna hårt och nå ett resultat behöver du motivation:

 

Alla hittar sin motivation på olika sätt men har man något motivation blir allt mycket roligare och lättare! Jag kan tex inte träna utan hög peppande musik. Låt aldrig huvudet ge upp före musklerna.